P13 Fit
October 3, 2020 2020-11-19 19:21P13 Fit
P13Fit está pensado tanto para usuarios como para profesionales
Ideal para
P13Fit está pensado tanto para usuarios como para profesionales
Cómo funciona
Consta de tres modalidades de entrenamiento
P13 Hit
Todos los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad unidos al salto con la comba. Sesión de 26 minutos de duración en la que se alternan intervalos de salto a la comba de alta intensidad, utilizando movimientos de fácil ejecución, con intervalos de acondicionamiento muscular con el peso del cuerpo o accesorios. El entrenamiento más efectivo para quemar grasa y esculpir tus músculos.
P13HIIT proporciona además el efecto EPOC que te permitirá seguir quemando calorías de una forma acelerada hasta 12 horas después del entrenamiento.
Si buscas resultados rápidos y efectivos, este es tu programa. Una clase en la que puedes llegar a quemar hasta 1.000 calorías!
P13 Dance
¿Te imaginas bailar las canciones de moda saltando a la comba? Divertido, ¿verdad? Sesión de baile con salto a la comba de 55 minutos de duración en la que se realiza una coreografía sincronizada con una canción de moda. El objetivo de esta sesión es el baile en sí y la coreografía al más puro estilo de un videoclip. Durante la clase se construye poco a poco la coreografía para una canción y se enseña fragmento a fragmento.
Bailarás saltando a la comba. Aunque el objetivo principal de esta clase es la coreografía y no el trabajo físico, te aseguramos que al terminar sentirás que habrás realizado un buen entrenamiento.
P13 Kids
Seguramente todos hemos disfrutado saltando a la comba de niños. P13Fit recupera esta actividad y la estructura de una forma organizada para que los más peques se diviertan a la vez que obtienen grandes beneficios para su desarrollo y su salud. Hoy día nuestras generaciones más jóvenes pasan, desgraciadamente, muchas horas sentados o jugando con consolas, siendo su nivel de actividad física (algo fundamental en estas edades) como media mucho menos de lo necesario.
Existen informes de la OMS que advierten del aumento preocupante del sobrepeso, la obesidad y la diabetes en niños. Para los pequeños todo es un juego y la mejor manera de que hagan ejercicio es a través de la diversión. Con las sesiones de P13Kids harán ejercicio jugando.
Una sesión de 45 minutos combinando salto a la comba con juegos que proporcionarán todos los beneficios que los niños necesitan en su desarrollo:
- Favorece un desarrollo saludable.
- Desarrollo de las habilidades motoras y la condición física.
- Prevención de sobrepeso y diabetes.
- Mejora la autoestima y las habilidades sociales.
Beneficios
Hoy en día vivimos en una sociedad en la que el tiempo del que disponemos para nosotros mismos es reducido y, por lo tanto, la optimización del mismo es algo crucial para todos. P13Fit es la solución perfecta si quieres llevar una vida saludable y dispones de un tiempo limitado para entrenar, con 25 minutos de práctica experimentarás grandes cambios y resultados.