XT29
octubre 3, 2020 2020-11-19 20:24XT29
Para todos, a partir de 14 años. XT29 está pensado para toda la familia.
Ideal para
Para todos, a partir de 14 años. XT29 está pensado para toda la familia.
Cómo funciona
XT29 es la combinación de 14 ejercicios que se repetirán dos veces en dos rounds. Siempre empezamos por un ejercicio de tren inferior, luego uno de Core y uno de cardio. Luego tren superior, Core y cardio y así sucesivamente. Siempre y en la medida de lo posible, se sigue esta metodología hasta llegar a los 28 ejercicios con la estructura de 40 segundos de ejecución del ejercicio y 20 segundos de recuperación.El ejercicio numero 29 le llamamos CHALLENGE y es realizar un ejercicio global durante 1 minuto. Al iniciar la sesión realizaremos un trabajo de movilidad de 5 minutos. Al finalizar la sesión realizaremos un trabajo de compensación con asanas de yoga con una duración de 10 minutos.
Beneficios
Sin perder tiempo en desplazamientos y con una amplia oferta de clases, XT29 te ofrece la posibilidad de organizar tus propios horarios de entreno de la manera mas cómoda posible para ti. Te ayudaremos a cumplir tus objetivos, ya sea adelgazar, fortalecer músculos, ganar tonicidad … mientras te diviertes con nosotros, no olvides que XT29 … es el entrenamiento del éxito.
